溯溪

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溯溪是一項充滿冒險與挑戰的戶外活動，結合登山、攀岩、游泳、跳水、繩索技術等技巧，需要良好的體能與專業知識。

無論是參與者還是專業嚮導，都應該了解安全注意事項與專業嚮導技能，確保活動安全又順利！

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📌 1. 溯溪安全注意事項

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🔹 出發前準備

✅ 天氣查詢：避免暴雨或山區雷雨，預防溪水暴漲，水量預判。
✅ 裝備檢查：穿戴防滑溯溪鞋、安全頭盔、救生衣，攜帶拋繩袋等救援裝備。
✅ 評估水流 & 地形：避免進入過於湍急的溪流，確認可行動路線。
✅ 行前計畫：有明確的計畫與備用方案。
✅ 團隊行動：避免單獨行動，至少 3-4 人同行。

✅ 留守人制度：做好進出通報原則，隨時保持聯繫。

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🔹 活動進行中

✅ 保持三點支撐法：行走時確保雙腳 + 一手或雙手 + 一腳穩定支撐，避免滑倒。
✅ 觀察水流：避免站在急流、瀑布邊緣、沖刷區，遠離可能落石的區域。
✅ 涉水技巧：面向上游行走，身體微蹲、腳掌貼地慢步前進，避免被水流沖倒。
✅ 團隊互助：必要時使用繩索輔助，確保隊員順利過溪。
✅ 留意體能狀況：若感覺體力不支或天氣惡化，應立即折返或找安全區域休息。

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🔹 緊急應變

🚨 被急流沖走時：

• 保持冷靜，仰躺面向上游，腳朝下，用腳擋住障礙物減少衝擊。

• 找機會游向水流較緩的區域，不要強行對抗水流。

🚨 遇到突發豪雨 / 溪水暴漲時：

• 立即往高處撤離，切勿冒險涉水過溪。

• 快速確認隊員狀況，避免走入峽谷或地勢低窪處。

🚨 隊員受傷時：

• 若為扭傷、骨折，應固定傷肢，減少移動，再評估撤退路線。

• 若失溫，立即更換乾燥衣物，使用保暖毯保溫，提供熱飲。

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📌 2. 溯溪基礎課程內容

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🔹 溯溪基礎技能

✔ 水域環境判讀（水流強度、地形風險、翻滾流、沸騰線等）
✔ 裝備應用（救生衣、溯溪鞋、防寒衣、頭盔）
✔ 涉水技巧（三點支撐、跨溪、順流與逆流移動）
✔ 基礎攀爬 & 跳水技巧（落水姿勢、確保方式）

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🔹 進階救援技術

✔ 繩索應用（拋繩袋使用、固定點設置）
✔ 激流自救 & 救援（Swiftwater Rescue, SRT 技術）
✔ 團隊協作過溪法（人鏈支援、拉繩輔助）
✔ 低溫症 / 外傷處理（急救包紮、骨折固定）

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🔹 風險管理與撤退策略

✔ 天氣與水位預測（雷雨判斷、溪水變化）
✔ 避險策略（安全撤離點、避難區選擇）
✔ 帶隊技巧（人員安排、隊伍節奏控制）

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🔹 環境保護與法規知識

✔ 無痕水域（LNT for Rivers & Streams）
✔ 台灣水域安全法規與戶外活動申請流程

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🌟 結論：專業技能 × 安全意識 = 最好的溯溪體驗！

不論是隊員還是嚮導，溯溪的關鍵是事前準備、過程中風險管理、突發狀況應對。

專業的溯溪嚮導不僅是領路人，更是確保團隊安全的核心，透過系統化學習與實戰訓練，

才能讓每一場溯溪活動都成為安全又難忘的體驗！💪🌊🔥